【灵芝的功效与作用是什么】灵芝是一种传统中药材，具有多种健康功效。它常用于增强免疫力、改善睡眠、调节血糖和血脂等。现代研究也表明，灵芝含有多种活性成分，如灵芝多糖和三萜类化合物，对身体有良好的保健作用。
以下是灵芝的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高人体抵抗力，减少疾病发生 |
| 改善睡眠质量 | 缓解失眠，促进深度睡眠 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 保护肝脏 | 有助于肝功能的恢复与维护 |
| 降低胆固醇 | 有助于心血管健康 |
综上所述，灵芝在日常养生中具有重要价值，但使用时也应根据个人体质合理选择。
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