【适合孕妇吃的钙片有哪些】孕妇在孕期对钙的需求量增加，合理补钙有助于胎儿骨骼发育和孕妇自身健康。以下是适合孕妇食用的钙片类型及特点总结：
| 钙片类型 | 特点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 普通孕妇 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收率较好，刺激性小 | 胃酸不足者 |
| 柠檬酸钙 | 不依赖胃酸吸收，不易引起便秘 | 孕妇肠胃敏感者 |
| 乳酸钙 | 温和，适合长期服用 | 需要持续补钙者 |
建议孕妇在医生指导下选择合适的钙片，并注意搭配维生素D以促进钙吸收。同时，饮食中多摄入牛奶、豆制品等天然钙源，效果更佳。
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