【我射精快如何射精慢】总结：射精过快是许多男性常见的问题，但通过适当的方法可以改善。以下是一些有效的方式：
| 方法 | 说明 |
| 延迟技巧 | 如“挤压法”或“停-动法”，帮助控制射精时机 |
| 加强锻炼 | 做凯格尔运动增强盆底肌控制力 |
| 心理调节 | 放松心情，减少焦虑，避免过度紧张 |
| 调整节奏 | 在性生活中放慢动作，增加前戏时间 |
| 饮食调理 | 多吃富含锌、镁的食物，如坚果、海鲜 |
以上方法需结合个人情况尝试，必要时可咨询专业医生。
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问 我射精快如何射精慢
2025-10-12 16:49:20
问题描述：
我射精快如何射精慢，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-12 16:49:20
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