【患多囊卵巢综合征饮食注意什么】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食调理在控制病情中起着重要作用。合理的饮食可以帮助调节激素水平、改善胰岛素敏感性，并促进体重管理。
| 饮食注意事项 | 说明 |
| 控制碳水化合物摄入 | 选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜等，避免精制糖和高糖食品 |
| 增加优质蛋白 | 如鱼、豆类、鸡蛋等，有助于维持饱腹感和肌肉质量 |
| 适量健康脂肪 | 如坚果、橄榄油、深海鱼，有助于激素平衡 |
| 多吃膳食纤维 | 有助于调节血糖和胆固醇水平 |
| 少食加工食品 | 避免含反式脂肪和添加剂的食品 |
保持规律饮食、避免暴饮暴食，结合适度运动，对改善PCOS症状有显著帮助。
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