【肽有什么功效与作用以及危害】肽是由氨基酸组成的短链化合物，广泛存在于人体和食物中。其在营养、健康和美容等方面具有重要作用，但也存在一定风险。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 促进细胞修复； 2. 增强免疫力； 3. 改善皮肤状态； 4. 支持肌肉生长； 5. 调节激素水平。 |
| 潜在危害 | 1. 过量摄入可能引起消化不适； 2. 部分人可能出现过敏反应； 3. 长期使用需谨慎，避免依赖； 4. 市售产品品质不一，需选择正规品牌。 |
总体来看，肽在合理使用下对健康有益，但应根据个人情况科学摄入，避免盲目跟风。
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