【缓解孕吐的方法】怀孕初期，孕吐是许多准妈妈常见的困扰。以下是一些有效缓解孕吐的方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，每2-3小时吃少量食物，减轻胃部负担。 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻或气味重的食物，减少恶心感。 |
| 保持口腔清洁 | 勤刷牙、漱口，避免口中异味引发呕吐。 |
| 适当休息 | 疲劳会加重孕吐，保证充足睡眠有助于缓解症状。 |
| 姜制品 | 姜糖或姜茶可缓解恶心，但需适量。 |
| 补充维生素B6 | 医生建议下可服用，有助于减轻孕吐。 |
注意：若孕吐严重，影响正常生活，应及时就医。
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