【断奶期间涨奶怎么办?】断奶期间涨奶是许多妈妈常见的问题，处理不当可能引发乳腺炎。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 渐进式断奶 | 逐渐减少哺乳次数，让身体慢慢适应，避免突然断奶导致涨奶严重。 |
| 冷敷 | 使用冷敷袋或冰袋敷乳房，可缓解肿胀和疼痛。 |
| 热敷 | 在排乳前热敷有助于乳汁排出，但不要在涨奶时使用。 |
| 手动挤奶 | 轻柔挤出部分乳汁，避免完全排空，防止刺激更多乳汁分泌。 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑性好的内衣，减轻乳房压力。 |
| 饮食调整 | 减少高蛋白、高脂肪食物摄入，多喝水，保持清淡饮食。 |
注意：若出现发热、红肿等症状，应及时就医。
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