【断奶期间涨奶怎么办】断奶期间涨奶是许多妈妈常见的问题，处理不当可能引发乳腺炎。以下是一些实用的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 逐步减量 | 逐渐减少哺乳次数，避免突然断奶，让身体慢慢适应。 |
| 热敷与冷敷 | 涨奶时可用热敷促进乳汁排出，之后冷敷缓解肿胀。 |
| 手动或吸奶器排空 | 轻柔排空乳房，避免过度充盈，但不要完全排空。 |
| 穿戴支撑内衣 | 选择合适、舒适的内衣，减轻乳房压力。 |
| 饮食调节 | 减少汤水摄入，避免催乳食物，如猪蹄、花生等。 |
| 注意休息 | 保持良好作息，避免疲劳加重涨奶症状。 |
涨奶期间应耐心调整，如有持续疼痛或发热，建议及时就医。
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