【跆拳道手部动作】跆拳道手部动作是练习者在实战与套路中常用的基本技术，主要包括攻击、防御和组合动作。掌握这些动作有助于提高攻防能力。
| 动作名称 | 动作描述 | 用途 |
| 冲拳 | 手臂伸直，用拳峰击打目标 | 攻击对手面部或身体 |
| 推掌 | 手掌平直推出 | 防御或轻击对手 |
| 挑掌 | 手掌向上挑击 | 攻击对手下颌或腹部 |
| 立掌 | 手掌垂直击打 | 攻击对手头部或胸部 |
| 抱摔 | 利用手部控制对手身体 | 控制或摔倒对手 |
以上动作需结合步法与呼吸进行训练，以提升实战效果。初学者应从基础动作开始，逐步掌握复杂技巧。
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