【何首乌泡水喝的功效与作用】何首乌是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。其主要功效包括补肝肾、益精血、乌须发等。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 有助于改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 益精血 | 可促进血液生成，改善贫血症状 |
| 乌须发 | 常用于改善白发、脱发问题 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 降血脂 | 有助于调节血脂水平，预防心血管疾病 |
需注意的是，何首乌不宜长期大量饮用，以免引起不良反应。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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