【家常膝关节活血化瘀镇痛汤的做法】膝关节疼痛常因劳损、受凉或旧伤引起，适当食疗可缓解不适。以下为一款家常的“膝关节活血化瘀镇痛汤”做法，食材易得，操作简单。
| 材料 | 用量 | 功效 |
| 红花 | 5克 | 活血化瘀 |
| 川芎 | 10克 | 行气活血 |
| 当归 | 15克 | 补血调经 |
| 牛膝 | 15克 | 强筋骨 |
| 生姜 | 3片 | 温中散寒 |
| 鸡蛋 | 2个 | 补气血 |
做法：
将所有材料洗净，加水煮沸后转小火炖1小时，最后加入鸡蛋煮熟即可。每周饮用2-3次，有助于改善膝关节血液循环，减轻疼痛。
此汤适合日常调理，尤其适合久坐或膝盖不适人群。注意：若有严重关节问题，建议结合专业治疗。
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