【糖尿病水果三宝】糖尿病患者在饮食上需特别注意，水果虽好，但选择不当可能影响血糖。以下是适合糖尿病患者的“水果三宝”，帮助控制血糖的同时满足味蕾。
| 水果名称 | 低GI值 | 营养特点 | 建议食用量 |
| 石榴 | 30 | 富含抗氧化物 | 每天1小把 |
| 蓝莓 | 34 | 含维生素C与纤维 | 每天50克 |
| 苹果 | 36 | 含果胶与膳食纤维 | 每天1个中等大小 |
这些水果不仅糖分较低，还富含多种营养成分，有助于稳定血糖水平。建议在两餐之间适量食用，避免空腹吃。合理搭配，让糖尿病患者也能享受健康美味。
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