【男人肾虚吃什么食疗】男人肾虚是常见问题，适当饮食调理可有效改善。以下为常见食疗建议：
| 食材 | 功效 | 建议吃法 |
| 黑芝麻 | 补肾益精 | 煮粥或拌入食物 |
| 枸杞 | 滋补肝肾 | 泡茶或煮汤 |
| 山药 | 健脾补肾 | 炖汤或炒菜 |
| 芝麻油 | 润肠通便 | 拌菜或直接食用 |
| 核桃 | 补肾固精 | 直接食用或做点心 |
建议日常饮食中多摄入这些食材，搭配规律作息与适度运动，效果更佳。避免过度劳累和熬夜，有助于肾气恢复。
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问 男人肾虚吃什么食疗
2025-10-12 11:20:19
问题描述：
男人肾虚吃什么食疗，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 11:20:19
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