【喝苹果汁的功效与作用】苹果汁是一种广受欢迎的饮品，不仅口感好，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和益处的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾及抗氧化物质 |
| 促进消化 | 含有果胶，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 苹果多酚有助于调节血脂水平 |
| 改善口腔健康 | 含有抗菌成分，可减少口腔细菌滋生 |
| 缓解疲劳 | 提供天然能量，帮助恢复体力 |
适量饮用苹果汁对身体有益，但应避免过量，以免影响血糖或牙齿健康。建议选择无添加的纯果汁，效果更佳。
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