【蒜苔的营养价值及功效与作用】蒜苔是大蒜的嫩茎叶，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要营养价值和作用总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、蛋白质、钾、钙等 |
| 功效与作用 | 促进消化、增强免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病 |
| 食用建议 | 可凉拌、炒食或做汤，口感鲜嫩爽脆 |
| 注意事项 | 胃肠敏感者适量食用，避免空腹吃 |
蒜苔不仅味道清香，还能帮助改善饮食结构，是日常健康饮食的好选择。
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问 蒜苔的营养价值及功效与作用
2025-10-12 10:05:46
问题描述：
蒜苔的营养价值及功效与作用，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-12 10:05:46
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