【凉性寒性的食物有哪些】在中医理论中，食物根据性质分为寒、凉、平、温、热五类。其中“凉性”和“寒性”食物多具有清热、解毒、降火的作用，适合体质偏热或上火的人食用。以下是常见凉性与寒性食物的总结：
| 性质 | 食物举例 |
| 凉性 | 西瓜、绿豆、苦瓜、梨、莲子、薄荷 |
| 寒性 | 黄瓜、冬瓜、螃蟹、螃蟹、柿子、绿豆汤 |
需要注意的是，寒凉食物不宜长期大量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理搭配饮食，有助于身体平衡。
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问 凉性寒性的食物有哪些
2025-10-12 09:53:43
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