【几种降低辐射伤害食物】在日常生活中，人们可能接触到不同类型的辐射，如电磁辐射、紫外线等。适当饮食有助于减轻辐射对身体的伤害。以下是一些具有抗辐射作用的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，可减少自由基对细胞的损伤。 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，增强免疫力，保护细胞。 |
| 海带 | 含碘元素，有助于调节体内辐射影响。 |
| 大蒜 | 具有天然抗氧化和抗炎作用，帮助抵御辐射。 |
| 坚果 | 富含维生素E，有助于保护细胞免受辐射伤害。 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体对辐射的抵抗力。同时，保持健康的生活方式也是关键。
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