【乳房自检是用力往里压吗】乳房自检是女性自我健康检查的重要方式，但很多人对正确方法存在误解。乳房自检不是用力往里压，而是通过轻柔的触感来检查是否有异常肿块或变化。
| 项目 | 内容 |
| 正确方法 | 用手指平压皮肤，以画圈或上下移动的方式检查乳房及腋下区域。 |
| 错误做法 | 用力往里压，可能造成伤害或误判。 |
| 检查时间 | 月经结束后7-10天为最佳时期。 |
| 注意事项 | 发现异常应及时就医，不要自行判断。 |
总结：乳房自检应轻柔、全面，避免用力压迫。掌握正确方法有助于早期发现乳腺问题，提升健康意识。
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