【几丁聚糖为什么不能多吃?他有副作用么?】几丁聚糖是一种从甲壳类动物中提取的天然多糖，常用于食品、保健品和医药领域。适量摄入对人体有益，但过量可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 改善肠道功能、增强免疫力、调节血糖等 |
| 建议用量 | 每日不超过2克，具体遵医嘱 |
| 不宜多吃原因 | 可能引起消化不良、腹胀、腹泻等 |
| 长期过量可能影响营养吸收 | |
| 副作用 | 少数人可能出现过敏反应 |
| 胃肠不适、便秘或腹泻 |
总体来说，几丁聚糖是安全的，但应控制摄入量，避免长期大量食用。如有不适，应及时停止并咨询医生。
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