【急性腰扭伤的治疗方法】急性腰扭伤是常见的腰部损伤，多因突然用力或姿势不当引起。及时正确的处理可有效缓解症状，促进恢复。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少腰部负担。 |
| 冷敷 | 伤后48小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛。 |
| 热敷 | 48小时后热敷，促进血液循环。 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛与炎症。 |
| 物理治疗 | 如针灸、推拿等，需由专业人员操作。 |
| 逐步锻炼 | 恢复期进行腰部肌肉锻炼，增强稳定性。 |
建议患者在医生指导下进行治疗，避免自行盲目处理。多数患者经合理治疗可在数周内恢复。
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