【十种最佳降糖水果】对于糖尿病患者来说，选择低糖、高纤维的水果有助于控制血糖。以下是十种适合糖尿病患者的降糖水果：
| 序号 | 水果名称 | 升糖指数（GI） | 说明 |
| 1 | 西瓜 | 72 | 含水量高，适量食用 |
| 2 | 苹果 | 36 | 富含纤维，建议带皮吃 |
| 3 | 樱桃 | 22 | 糖分低，抗氧化强 |
| 4 | 柑橘 | 43 | 维生素C丰富，易消化 |
| 5 | 蓝莓 | 40 | 抗氧化物多，适合少量食用 |
| 6 | 酪梨 | 15 | 健康脂肪多，升糖慢 |
| 7 | 黄瓜 | 15 | 几乎不含糖，水分多 |
| 8 | 杏子 | 29 | 含钾，有助调节血糖 |
| 9 | 梨 | 36 | 清甜但升糖较低 |
| 10 | 石榴 | 30 | 含多种营养，需适量 |
合理搭配水果，有助于维持血糖稳定，同时享受健康饮食。
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