【胃胀气疼痛怎么办】胃胀气疼痛是常见的消化系统问题，多由饮食不当、消化不良或肠道菌群失调引起。以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食过量或油腻 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 吞咽过多空气 | 细嚼慢咽，减少喝碳酸饮料 |
| 肠道菌群失衡 | 适当补充益生菌，多吃蔬果 |
| 消化功能弱 | 可服用助消化药物（如健胃消食片） |
| 精神压力大 | 保持良好作息，适当放松 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查胃炎、胃溃疡等疾病。日常注意饮食规律、避免刺激性食物，有助于缓解胃胀气疼痛。
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