【流产后便秘怎么办】流产后由于身体恢复期间激素变化、活动量减少或饮食不规律，容易出现便秘问题。以下为常见原因及应对方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 激素波动、卧床休息、饮食清淡或缺乏纤维 |
| 食疗建议 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类 |
| 饮水 | 每日饮水1500-2000ml，有助于软化大便 |
| 运动 | 适当活动，如散步、产后瑜伽，促进肠道蠕动 |
| 药物 | 必要时可遵医嘱使用缓泻剂，避免长期依赖 |
| 注意事项 | 避免过度用力，保持良好排便习惯 |
流产后应注重营养均衡与适度运动，若便秘持续时间较长，建议及时就医。
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