【如何追奶有效】追奶是许多哺乳期妈妈关注的重点。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 频繁吸吮 | 每2-3小时吸一次，刺激乳腺分泌 |
| 保持水分 | 多喝水，保证身体水分充足 |
| 营养均衡 | 摄入高蛋白、高热量食物，如鸡蛋、牛奶 |
| 充足休息 | 睡眠不足会影响泌乳激素分泌 |
| 使用吸奶器 | 增加乳房刺激，辅助排空乳房 |
此外，保持心情愉快也很重要。避免压力过大，有助于提高泌乳效率。建议在医生指导下进行追奶，确保母婴健康。
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问 如何追奶有效
2025-10-12 07:21:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 07:21:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
