【苏打饼干对身体有什么好处】苏打饼干是一种常见的零食，适量食用对身体有一定益处。以下是其主要特点和健康影响的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量较低 | 每100克约含400千卡，适合控制热量摄入 |
| 富含膳食纤维 | 部分产品添加全麦粉，有助于促进肠道蠕动 |
| 含钠较高 | 一般含盐量较高，高血压患者需注意摄入量 |
| 易于保存 | 不易变质，方便携带 |
| 营养较单一 | 主要提供碳水化合物，蛋白质和维生素较少 |
总体来看，苏打饼干可作为偶尔零食选择，但不宜长期大量食用。建议搭配水果或蔬菜，以达到营养均衡。
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