【豆腐干的热量高不高?】豆腐干是一种常见的豆制品，由豆浆凝固后压制成型，营养丰富且口感独特。很多人关心它的热量问题，下面进行简单总结。
总结：
豆腐干的热量中等，每100克约含250-300大卡，具体数值取决于制作工艺和添加成分。适量食用不会对健康造成明显负担，但过量可能增加热量摄入。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 250-300 千卡 |
| 蛋白质 | 15-20 克 |
| 脂肪 | 8-12 克 |
| 碳水化合物 | 5-8 克 |
建议日常饮食中合理搭配，避免过量食用。
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