【怀孕两个月需要补充什么】怀孕两个月是胎儿发育的关键时期，此时孕妇身体变化较大，营养需求也相应增加。为保障母婴健康，建议适当补充以下营养素。
| 营养素 | 作用 | 推荐来源 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、动物肝脏 |
| 铁 | 预防贫血 | 红肉、蛋黄、豆类 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 日晒、蛋黄、鱼类 |
| 蛋白质 | 支持胎儿组织生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
此外，保持均衡饮食和规律作息也很重要。如有特殊状况，建议咨询医生调整营养方案。
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