【吃洋葱过量的副作用】洋葱是一种常见的食材，具有丰富的营养价值。但过量食用可能带来一些不良影响。以下是吃洋葱过量的主要副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 洋葱刺激胃黏膜，可能导致胀气、恶心或腹泻。 |
| 口臭 | 洋葱中的硫化物易被吸收，导致口腔异味。 |
| 过敏反应 | 少数人对洋葱过敏，可能出现皮疹或呼吸困难。 |
| 血糖波动 | 洋葱含糖分，过量可能影响血糖水平。 |
| 出血风险 | 洋葱有抗凝血作用，服用抗凝药物者需谨慎。 |
建议适量食用洋葱，避免长期大量摄入。如有不适，应及时调整饮食并咨询医生。
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