【轻度抑郁有哪些症状】轻度抑郁症虽然不如重度抑郁严重，但仍会对日常生活造成一定影响。了解其症状有助于及时识别和干预。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 情绪低落 | 长时间感到悲伤、空虚或无助 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣 |
| 精力下降 | 容易疲劳，做事缺乏动力 |
| 睡眠问题 | 睡眠过少或过多，难以入睡或早醒 |
| 食欲变化 | 食欲明显增加或减少 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力或做决定 |
| 自我否定 | 经常自责、感到无用或内疚 |
轻度抑郁可能不会严重影响工作或生活，但若持续存在，建议寻求专业帮助。早期干预有助于改善情绪状态，提升生活质量。
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