【吃什么可以预防甲流感染】甲型流感（甲流）是一种常见的呼吸道传染病，饮食在增强免疫力、预防感染方面起着重要作用。合理搭配营养，有助于提高身体抵抗力。
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含维生素C | 增强免疫系统 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 富含锌 | 提高抗病毒能力 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 富含蛋白质 | 修复细胞、增强体质 | 鸡蛋、鱼、豆腐 |
| 益生菌 | 维护肠道健康 | 酸奶、泡菜 |
| 清热解毒食物 | 缓解症状、预防感染 | 蒜、姜、绿豆 |
建议日常饮食多样化，保持规律作息，适当锻炼，有助于有效预防甲流感染。
以上就是【吃什么可以预防甲流感染】相关内容，希望对您有所帮助。
