【怀孕了吃什么水果好】怀孕期间，合理摄入水果有助于补充营养、促进胎儿发育。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值：
| 水果名称 | 营养价值 | 建议食用方式 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，助消化 | 每天1个，可生吃或煮熟 |
| 香蕉 | 含钾和叶酸，缓解便秘 | 每天1根，避免空腹吃 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 每天1个，榨汁或直接吃 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 | 每天1-2个，洗净后食用 |
| 葡萄 | 含抗氧化物质，补血 | 适量食用，避免过量 |
注意：避免食用未成熟的水果和寒性水果，如西瓜、梨等，以免引起腹泻。孕期饮食应多样化，均衡摄取各类营养。
以上就是【怀孕了吃什么水果好】相关内容，希望对您有所帮助。
