【好睡觉总是睡不够是什么原因】睡眠不足是现代人常见的问题，即使睡得久，仍感觉疲惫。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 深度睡眠不足，易醒或频繁翻身 |
| 生活压力大 | 焦虑、紧张影响睡眠周期 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适宜 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、贫血等 |
建议调整作息，保持规律睡眠，减少睡前使用电子设备，并注意饮食与心理状态。若长期无法改善，建议咨询医生。
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问 好睡觉总是睡不够是什么原因
2025-10-12 05:15:00
问题描述：
好睡觉总是睡不够是什么原因，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-12 05:15:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
