【四个月宝宝晚上睡觉老是醒怎么办】四个月大的宝宝夜间频繁醒来，是许多家长常见的困扰。这可能与生理发育、环境变化或习惯有关。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 生理需求 | 确保白天摄入充足，避免睡前过度疲劳 |
| 环境不适 | 保持房间安静、温度适宜，避免强光刺激 |
| 情绪依赖 | 建立独立入睡习惯，减少抱睡或奶睡 |
| 肠绞痛或胀气 | 白天多做排气操，睡前轻拍背部帮助排气 |
| 睡眠周期短 | 适当延长白天小睡时间，调整作息规律 |
建议家长耐心观察宝宝状态，逐步调整睡眠环境和作息习惯，有助于改善夜间睡眠质量。
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