【辅酶Q10什么时间吃效果最好】辅酶Q10是一种脂溶性营养素，常用于支持心脏健康和抗氧化。为了提高吸收效果，建议在合适的时间服用。
| 服用时间 | 建议理由 |
| 餐后服用 | 辅酶Q10易溶于脂肪，餐后服用有助于提高吸收率 |
| 早上或中午 | 避免晚上服用，以免影响睡眠质量 |
| 持续服用 | 建议长期规律服用，效果更明显 |
总体而言，辅酶Q10在餐后服用效果最佳，尤其与含有脂肪的食物同服时吸收更好。避免空腹或睡前服用。具体可根据个人情况调整，如有疑问，建议咨询医生。
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