【湿气是什么原因引起的】湿气是中医常见的一种病理状态，主要表现为身体沉重、疲倦、食欲不振等。以下是引起湿气的主要原因总结：
| 原因类别 | 具体因素 |
| 饮食不当 | 过量食用油腻、甜食、生冷食物 |
| 生活习惯 | 长期熬夜、缺乏运动、久坐不动 |
| 环境因素 | 居住潮湿、气候闷热、长期处于水汽环境中 |
| 情绪压力 | 长期焦虑、抑郁、情绪不稳定 |
| 体质虚弱 | 脾胃功能弱、肾阳不足、气血亏虚 |
湿气的形成与生活方式和体质密切相关。调整饮食结构、保持良好作息、适当锻炼、改善居住环境，有助于减少湿气积聚。
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