【凉血解毒的水果和食物】在中医理论中，凉血解毒的食物有助于清除体内热毒，适合上火、咽喉肿痛或皮肤问题时食用。以下是一些常见的凉血解毒食物。
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 水果 | 西瓜 | 清热解暑，利尿 |
| 梨 | 润肺止咳，清热生津 | |
| 猕猴桃 | 增强免疫力，清热解毒 | |
| 蔬菜 | 苦瓜 | 清热解毒，降血糖 |
| 黄瓜 | 清热利水，消肿 | |
| 其他 | 薏米 | 健脾利湿，清热排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，消肿利尿 |
合理搭配这些食物，有助于调节身体内热，改善上火症状。但需注意体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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