【如何预防冠心病】冠心病是由于冠状动脉供血不足引起的心脏疾病，预防至关重要。以下是从生活方式、饮食习惯和定期检查等方面总结的预防措施。
| 预防措施 | 具体内容 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果、全谷物，减少高脂肪、高糖分食物摄入 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会显著增加患病风险 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖 |
| 定期体检 | 检测血压、血脂、血糖等指标，及时发现异常 |
通过以上方法，可有效降低冠心病的发生风险。保持良好生活习惯是关键。
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