【导致人体缺钙的原因】钙是维持骨骼健康和身体正常功能的重要矿物质。人体缺钙可能由多种因素引起，以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不均衡 | 摄入含钙食物不足，如牛奶、豆类、绿叶蔬菜等。 |
| 吸收不良 | 胃肠疾病或缺乏维生素D影响钙的吸收。 |
| 年龄增长 | 骨骼密度随年龄下降，尤其老年人更易缺钙。 |
| 运动不足 | 缺乏运动导致骨量减少，增加钙流失风险。 |
| 荷尔蒙变化 | 如绝经后雌激素水平下降，影响钙代谢。 |
保持合理饮食、适量运动和定期体检有助于预防缺钙问题。
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