【冬虫夏草正确吃法】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有增强免疫力、抗疲劳等功效。正确食用方法能更好地发挥其营养价值。
| 吃法 | 说明 |
| 煮汤 | 与鸡肉、鸭肉或瘦肉一起炖汤，保留营养，口感更佳。 |
| 泡茶 | 将虫草切碎后用热水冲泡，可反复饮用，适合日常保健。 |
| 直接含服 | 每日取2-3根含于口中，让有效成分慢慢吸收，适合快速补充能量。 |
| 酒泡 | 用白酒浸泡虫草，每日少量饮用，有助于活血通络。 |
建议每天用量不超过3克，长期服用需根据体质调整。避免与浓茶、咖啡同服，以免影响吸收。
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