【怀孕后三个月要注意什么】怀孕后三个月是胎儿发育的关键阶段，孕妇需特别注意身体变化和生活习惯。以下为注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 增加蛋白质、叶酸和铁质摄入，避免生食、未煮熟食物 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累 |
| 运动 | 选择轻柔运动如散步、孕妇瑜伽 |
| 情绪管理 | 保持心情愉快，避免焦虑或压力过大 |
| 定期产检 | 按时进行产前检查，监测胎儿发育情况 |
| 禁忌事项 | 戒烟戒酒，避免接触有害物质 |
怀孕后期需关注胎动、水肿及妊娠高血压等问题，及时与医生沟通。合理安排生活，有助于顺利度过孕期。
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