【含有淀粉的食物有哪些】淀粉是人体重要的能量来源，常见于多种食物中。了解哪些食物富含淀粉，有助于合理安排饮食。
以下是一些常见的含淀粉食物：
| 类别 | 含淀粉食物举例 |
| 谷物类 | 大米、面条、馒头、玉米 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、芋头 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、鹰嘴豆 |
| 其他 | 面包、糯米、年糕 |
建议根据个人需求适量摄入，避免过量导致热量超标。合理搭配不同种类的淀粉食物，有助于营养均衡。
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问 含有淀粉的食物有哪些
2025-10-12 02:20:14
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