【睡觉时突然抖一下惊醒怎么回事】人在睡眠中突然抖一下并惊醒，是一种常见的现象，通常称为“睡眠肌阵挛”。这种现象多发生在入睡初期或浅层睡眠阶段，多数情况下是正常的生理反应。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 发生时间 | 入睡初期或浅层睡眠阶段 |
| 原因 | 神经系统调节、肌肉放松、疲劳、压力等 |
| 是否正常 | 多数情况属正常现象 |
| 频率 | 偶尔发生，无需担忧 |
| 注意事项 | 若频繁发生或影响睡眠，建议就医 |
总体来说，偶尔的睡眠抖动是正常的，不必过于担心。但如果频繁出现或伴有其他不适，应考虑咨询医生。
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