【经常喝柠檬水好不好】柠檬水是一种常见的饮品，很多人喜欢在早晨或日常饮用。它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对身体有一定益处，但也需注意适量。
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量可能刺激胃酸，引起不适 |
| 促进消化，帮助排毒 | 柠檬酸可能损伤牙釉质 |
| 清新口气，提神醒脑 | 长期饮用可能影响钙吸收 |
总体来看，适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量或空腹饮用。建议每天1-2杯，加入温水，避免直接用柠檬汁冲泡。合理饮用，才能发挥其健康价值。
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问 经常喝柠檬水好不好
2025-10-12 00:37:12
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答推荐答案
2025-10-12 00:37:12
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