【胃不好的人吃什么】胃不好时，饮食调理至关重要。选择易消化、温和的食物有助于缓解不适，促进胃部恢复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 易消化，减轻胃负担 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 富含纤维，但需煮软 |
| 水果类 | 香蕉、苹果（熟） | 含钾，帮助中和胃酸 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 易吸收，避免油腻 |
| 饮品类 | 温水、米汤、淡茶 | 避免刺激性饮料 |
建议少食多餐，避免辛辣、油炸、生冷食物。保持规律饮食，有助于改善胃部健康。
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问 胃不好的人吃什么
2025-10-12 00:36:42
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答推荐答案
2025-10-12 00:36:42
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