【维生素d2和d3的区别在哪里】维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）是两种常见的维生素D形式，它们在来源、吸收效率和作用上存在一定差异。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性食物（如蘑菇） | 动物性食物（如鱼肝油） |
| 吸收效率 | 较低 | 较高 |
| 生物活性 | 较弱 | 更强 |
| 体内储存时间 | 短 | 长 |
| 常见补充来源 | 植物基补充剂 | 动物基或晒太阳后生成 |
总体而言，维生素D3在人体内的效果更持久且更高效，但两者均可用于预防和治疗维生素D缺乏。选择时可根据自身饮食习惯和健康需求决定。
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