【维生素d2和d3的区别有哪些】维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）是两种常见的维生素D形式，它们在来源、吸收效率和作用上有所不同。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性（如蘑菇） | 动物性（如鱼肝油、蛋黄） |
| 化学结构 | 麦角钙化醇 | 胆钙化醇 |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 生物活性 | 较弱 | 更强 |
| 作用时间 | 短暂 | 持久 |
| 常见补充剂 | 植物来源的补充剂 | 动物来源的补充剂 |
总体而言，维生素D3在人体内的效果更持久且生物活性更强，而D2更适合素食者。选择时可根据自身需求和饮食习惯决定。
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