【维生素c片的作用功效】维生素C片是一种常见的营养补充剂，具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力，减少感冒等疾病的发生 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化，保护身体组织 |
| 促进胶原蛋白合成 | 支持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收率，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 改善身体能量代谢，增强体力 |
维生素C片适用于日常营养补充，尤其适合饮食不均衡或免疫力较低的人群。但需注意，过量服用可能导致腹泻或结石风险，建议遵医嘱使用。
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