【维生素E有什么用处】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多方面的作用。它能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并有助于维持免疫系统功能。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护皮肤 | 延缓皮肤干燥与皱纹形成 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，减少血管损伤 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 促进生殖健康 | 对男性精子质量有一定帮助 |
此外，维生素E还常用于缓解经前综合症和预防某些慢性疾病。日常可通过坚果、绿叶蔬菜和植物油等食物摄取。如需补充，建议在医生指导下进行。
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