【生理盐水怎么洗鼻子】生理盐水是一种常见的鼻腔冲洗工具，能有效清洁鼻腔、缓解鼻塞和过敏症状。以下是使用方法的总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 准备适量生理盐水（可购买成品或自制） |
| 2 | 保持头部前倾，略微侧头，避免液体流入喉咙 |
| 3 | 将洗鼻器缓缓插入鼻孔，轻轻挤压使盐水进入鼻腔 |
| 4 | 让液体从另一侧鼻孔流出，重复几次直至鼻腔清洁 |
| 5 | 用纸巾擦干鼻部，保持鼻腔干燥 |
建议每天使用1-2次，尤其在感冒或过敏期间更需注意清洁。使用前确保器具干净，避免感染。
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