【维生素c的作用及功能主治是什么】维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它主要参与体内多种生化反应，增强免疫力，促进胶原蛋白合成，并具有抗氧化作用。
主要作用与功能主治：
| 功能 | 作用说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高白细胞活性，预防感染 |
| 促进铁吸收 | 帮助非血红素铁的吸收 |
| 胶原蛋白合成 | 维持皮肤、血管和骨骼健康 |
| 预防坏血病 | 缺乏时易引发牙龈出血、乏力等 |
维生素C广泛存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜中，日常适量补充有助于维持身体正常功能。若出现缺乏症状，可在医生指导下适当补充。
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